GESTALTZONA.ME

studio  za lični i profesionalni rast i razvoj

Kontakt:

“Odlučila sam se za psihoterapiju jer sam vremenom postala  anksiozna i nisam mogla da budem u kontaktu sa drugim ljudima jer sam uvjek osjećala strah i neprijatnost. Psihoterapija mi je pomogla jer sam sada manje uplašena i manje anksiozna u kontaktu sa ljudima i u novim poznanstvima. Ranije sam mislila da me drugi gledaju i posmatraju uz mnoge negativne komentare. Bilo mi je teško i na poslu, posebno u situacijama kada sam morala da vodim sastanke. Trema i strah da ne kažem ili uradim nešto loše uvjek su bili prisutni. Kroz psihoterapiju sam shvatila  da me moj strah podržavao u razvijanju mog stanja jer sam se isključivala sama. Naučila sam da budem prisutna u vremenu i prostoru u kojem se nalazim i da me ne preplavljuju brige i strahovanja koje sam vezivala za eventualne greške ili dalju budućnost. Sada više volim sebe i bolje živim život, opuštenija sam u odnosu sa drugima i na sastancima.

U radu sa Jasminom bilo je trenutaka kada mi se nije dopadalo ono što čujem, kada je govorila o meni i o načinu na koji podržavam vlastiti strah imala sam utisak da govori o nekoj drugoj osobi, a ne o meni, međutim vremenom sam posala svijesnisija zašto, kako i koliko sam doprinosila vlastitoj anksioznosti. Radile smo dva mijeseca, svake nedelje po jedan termin, sada odlazim povremeno. “

Biljana, Zaposlena u Banci, 37 godina

Iskustva klijenata

“ Razlozi dolaska na terapiju bili su lični razvoj, unapređenje kvaliteta života kroz razumevanje odnosa kako sa drugima tako i odnosa prema sebi.
 Tek sam prošla prvih pet terapija i za mene je prosto neverovatno koliko toga je moguće uraditi za tako kratko vreme. Upoznata sam sa raznim tehnikama rada na sebi, međutim nigde nisam uspela pronaći i spoznati sebe tako lako i jednostavno kao što je kroz geštalt terapiju. Ono što je meni najznimljivije jeste polje koje se otvara i donosi vam upravo ono na čemu ste radili tokom terapije kao potvrda da smo svi jedno i da je sve povezano. Takođe ono što je najbitnije u ovom radu jeste što sam spoznala i došla do saznanja da sam i "ja ok" kao i "drugi su ok", i to sve dolazi iz onog prihvatanja sebe i zapravo ljubavi prema sebi.


Ovo iskustvo i osećaj sam uspevala na momente da dotaknem, no kroz rad na terapiji uspela sam da sve to integrišem i da zapravo postane deo mene ili bolje rečeno da izgublljeni deo sebe vratim i prigrlim, zavolim, prihvatim. I zaista, nema veće radosti i lepote od ljubavi prema sebi i drugima, a to jedino možemo osetiti kada postanemo celina. Prihvatajući i podržavajući sebe shvatam koliko nas onda i sam  život počne podržavati! Prelepo!

I naravno, sve ove postignute promene ne bi se ni desile bez divne Jasmine. Način na koji vas vodi kroz terapiju je nežan i suptilan, podržavajući  u svakom trenutku. Moj prvi susret sa njom bio je od presudnog značaja, shvatila sam da ipak mogu nekome verovati, biti sigurna i prepustiti se bez strepnje da ću biti povređena. Da li ima nešto bitnije od tog osećaja podrške i sigurnosti kad se nekome prepuštate i otvarate i bivate ono što jeste? Nema, jer jedino iz toga možete da rastete i da izgradte druge odnose koji počivaju isto na ljubavi i podršci. Iako je rad veoma suptilan, i nije klasična terapija koja se zasniva na puno priče već na ličnom doživljaju, jako zna biti dubok i svaki put je drugačiji od prethodnog. Jako se radujem svakom susretu sa Jasminom i ono što je najbitnije je što kroz proces terapije i proces rasta postajete svoji i što vas terapet polako osamostaljuje da budete samostalni, ne vezujući se za njega. Beskrajno sam zahvalna što je tu.  Hvala ti Jasmina!”

Marija, profesor, 31 godina

 

“Odlučio sam se za psihoterapiju jer sam smatrao da mi može pomoći da lakše i svjesnije prođem kroz jedan težak i bolan period života u kome se nalazim. Takođe, smatrao sam da mi psihoterapija može pomoći da bolje upravljam svojim emocijama i strahovima.

Postao sam svjesniji svojih mogućnosti i naučio kako da se vise oslanjam na sebe.Osjećam se bolje i lagodnije, sa više volje i snage. Ukupno sam bio na 3 seanse.

Smatram da terapeut koristi tehnike kojima je uspio da dopre do mene i kroz njih sam sagledao svoje unutrašnje stanje što mi je olakšalo dalji proces transformacije.


U toku terapije sam se osjećao prijatno i osjećao sam potpuno povjerenje prema terapeutu sto je posledica njenog stručnog pristupa i posvećenosti.”

                                                               Mićo Bulatović, nezaposlen, 25 godina

"Razlozi zbog kojih sam počela sa psihoterapijom bili su: upoznavanje sebe, sticanje samopouzdanja, oslobadjanje negativne energije, traženje objektivnog mišljenja, pomoć u odabiru pravog puta tj.pomoć u vraćanju na pravi put.

Potreba da se ispričam, isplačem, otkrijem stvari koje ne pričam nikom ili nikom ne  mogu reći,   sagledavanje i priznavanje vlastitih i tuđih greša bili su još neki od razloga zbog kojih sam počela da idem na psihoterapiju.

Kroz psihoterapijski proces dobila sam vjeru u sebe  i u druge, optimizam i samopouzdanje.  Prestala sam se plašiti tuđih mišljenja i kritika. Dobila sam slobodu i moć govora. Naučila sam da se samopodržavam i  da ništa ne moram  ili moram, već da želim ili ne želim.

Bila sam te sreće ili nesreće da sa terapeutom većinu terapijskih seansi radim preko "žice "-Skype.


Onog trenutka kada smo radili uživo  shvatila sam da ljudi koji su to u mogućnosti treba da iskoriste jer svima nama treba ponekad i zagrljaj i emocija koja se osjeti od strane terapeuta u istoj sobi!

Takođe,  mnogo je lakše vjerovati terapeutu dok ste u nekom fizičkom kontaktu."


                                                                   Sara Vukčević, sportista, 23 godine

Psihološko pravilo kaže da kada naš unutrašnji svijet nije dovoljno osviješćen onda se on događa i spolja. Geštalt psihoterapija  suptilnim pristupom prema klijentu upravo ima za cilj da kod klijenta, kroz interakciju klijenta i terapeuta, poveća nivo njegove  svijesnosti o  nesvijesnim procesima, unutrašnjim svijetovima, šemama i nezavršenim poslovima koje on odigrava u "ovdje i sada"  i koji ga blokiraju i zaustavljaju u   partnerskim, prijateljskim, porodičnim ili poslovnim  odnosima. 


Ljudi obično misle da je psihoterapija samo za one koji koriste farmakoterapiju i koji su u dubokoj boli ili dijagnostifikovanjim stanjima, međutim istina o geštalt psihoterapiji je takva da je ona suviše dobra da bi je koristili samo kada osjećamo duboku bol ili panju.

Geštalt pristup povećava kvalitet života, omogućava punoću odnosa, pomaže u razvijanju ljubavi prema sebi, drugima i životu uopšte.


 


“Prije nego što sam upoznao Jasminu išao sam kod mnogo psihologa, ali ni  jedan mi nije pomogao do tada. Nikad nisam želio da pričam sa njima i svi su postavljali ista pitanja. Prvi put kad sam otišao kod Jasmine bio sam mnogo ljut . Nisam mogao da objasnim majki da ne želim da idem  kod još jednog  dosadnog psihologa.

Posle nekog vremena, osjećao sam se  mnogo bolje i nisam više bio ljut.

Jasmina me je naučila da se ne bojim da pitam roditelje za nešto, da se ne nerviram više zbog mojih drugova, da se ne stidim i da razgovarma normalno sa njima,  da tražim šta mi treba i da pokažam jasno kad mi nešto ne odgovara. Jasmina mi je mnogo pomogla i bez nje ne bih bio isti kao sada. “

                                                                             Maksim , učenik , 14 godina

U namjeri da vam približim  šta je zapravo geštalt psihoterapija i kakav utisak ostavlja kod klijenata, te koji pristup korisim u radu metodom slučajnog uzorka odrađeno je mini  anketiranje  klijenata koji su prošli psihoterapijsko iskustvo ili su još uvijek u psihoterapijskom procesu.

Ovom prilikom željela bih da se zahvalim svim mojim klijentima  koji su učestvovali u anketiranju sa posebnim osvrtom da je svako od njih bio otvoren da se potpise imenom, iznoseći javno vlastite  potrebe i promene koje su  nastale nakon psihoterapijskog procesa. 

“Odlučila sam se za psihoterapiju jer su me životne okolnosti na to natjerale, ali i moja svjesnost i odlučnost da promjenim život, poglede na svijet i događaje uopšte, željela sam da budem srećnija. Željela sam i da upoznam sebe na pravi način , da shvatim zašto neke stvari toliko želim koje drugim ljudima nisu uopšte neophodne i zašto uvijek pravim iste greške i ako sam svjesna prethodnih. Najvažnije od svega  željela sam da shvatim šta to znači voljeti sebe i kako naći izvor srece u sebi, a ne u drugim ljudima.

Zahvaljujući psihoterapijskom savjetovanju počela sam da razvijam novi nivo svjesnosti i sagledavanja konflikata iz potpuno drugog ugla.

Takođe,  kvalitet mog života se  podigao na značajnu ljestvicu . Sada sam  svjesnija  mogućnosti izbora za mnoge situacije,  a prvenstveno izbora za reći "ne".

 Rad sa Jasminom za mene  predstavlja neizmjernu podršku. U toku terapijske seanse uvjek sam se osjećala smireno , otvoreno  i sigurno jer sam znala da ćemo zajedno uz moju iskrenost i njenu posvećenost doći do rešenja.

Srećnija sam, svijesnija svojih starih šema, osećam se ispunjenije  i zadovoljnija sam sobom.”

                                                                     Marija, student, 22 godine